Определение идеального веса.
Многим людям хочется быть похожими на тех красоток и красавцев, фотографиями которых пестрят обложки «глянцевых» журналов. Но, увы! и ах! Далеко не все могут похвастаться тем, что их фигура соответствует мировым стандартам красоты. По статистическим данным по России 60% женщин и 50% мужчин старше 30 лет имеют избыточный вес, в среднем – около 55% населения. Такая статистика заставляет задуматься. Но даже у человека, который выглядит стройным, может наблюдаться скрытая, или, как ее называют, латентная полнота. Объективный показатель – процентное соотношение жира и костно-мышечной ткани. Для мужчин норма – 9-15% жира от общей массы тела, а для женщин – от 12 до 20%. Но это только цифры. Понятно, что имеющийся у человека жир отдельно на весах не взвесишь. Поэтому и создают различные формулы рассчета идеального веса.
Надо помнить, что вес - это далеко не самый главный показатель того, имеет ли человек избыток жировой массы или нет. Масса тела (упрощенно) складывается из: жира, мышц, сухожилий, костей и др. Следовательно, если вес большой за счет жира - у человека получатеся одна фигура, если за счет мышц и костей - совершенно иная. В усредненной формуле «рост минус 100 для мужчин и 110 для женщин» не учитывается ни возраст, ни телосложение, поэтому вычислять по ней свой идеальный вес - мягко говоря, глупость. Многие современные девушки имеют просто «бзик» худеть не просто до идеального веса (обычно рассчитанного по усредненной формуле), но и, обязательно, чуть-чуть больше. Врачи доказали, что женщины, имеющие небольшой избыток веса - намного здоровее, чем те, у кого вес идеален. Формулы идеального веса для женщин часто искусственно занижены. Те же, кто имеет вес ниже нормы и просто гробят и себя, и здоровье будущего потомства.
Давайте попытаемся определить, какой вес необходимо считать нормальным для заданных параметров роста, пола, возраста, телосложения. Это позволит четко определить идеальный вес для каждого человека. Наиболее проста для расчета формула, предложенная французским антропологом Полем Броком.
Формула Брока
При росте до 165 см идеальный вес = рост в см.- 100
При росте 166-175 см идеальный вес = рост в см.- 105
При росте более 175 см идеальный вес = рост в см.- 110
Специалисты считают показатель Брока наиболее верным для людей 40 - 50 лет. Оптимальный же вес 20-30-летних, по их мнению, должен быть уменьшен на 10-12%, а после 50 лет увеличен на 5-7% от показателя Брока.
Эта формула показывает усредненное значение веса. Для более точного определения необходимо учитывать тип телосложения человека.
Существуют три основные типа телосложения: астенический (тонкокостный), нормостенический (нормокостный) и гиперстенический (ширококостный). Определить тип телосложения можно по так называемому реберному углу, по индексу Соловьева (Индекс Соловьева - это окружность самого тонкого места на запястье, выраженная в сантиметрах), а также по внешним признакам.
Определить свой тип телосложения можно, измерив обхват запястья рабочей руки.
Для нормостенического телосложения характерно:
• Индекс Соловьева (IS) для мужчин равен 18-20, а для женщин - 15-17 см. Индекс Соловьева - это окружность самого тонкого места на запястье.
• Телосложение отличается пропорциональностью основных размеров и правильным их соотношением. Реберный угол примерно равен 90 градусам.
Для гиперстенического телосложения характерно:
• Индекс Соловьева более 17 см у женщин и более 20 у мужчин.
• Телосложение отличается пропорциональностью основных размеров и правильным их соотношением. У представителей гиперстенического (ширококостного) телосложения поперечные размеры тела значительно больше, чем у нормостеников и особенно астеников. Их кости толсты и тяжелы, плечи, грудная клетка и бедра широкие, а ноги короткие. Реберный угол тупой (больше 90 градусов).
Для астенического телосложения характерно:
• Индекс Соловьева: менее 15 см у женщин и менее 18 у мужчин.
• У людей, имеющих астенический (тонкокостный) тип телосложения, продольные размеры преобладают над поперечными: конечности длинные, тонкая кость, шея длинная, тонкая, мышцы развиты сравнительно слабо. Реберный угол острый (меньше 90 градусов).
Определив свой тип телосложения, откорректируйте результаты. Если у вас астенический тип, то результат следует уменьшить на 10%, а при гиперстеническом – добавить 10%.
Индекс массы тела - ИМТ
Наиболее популярным и общепринятым в ВОЗ и большинстве цивилизованных стран методом оценкеи веса считается определение степени ожирения по индексу массы тела (индекс Кетле или индекс массы тела - ИМТ), отражающего запасы жира в организме.
Индекс Кетле – отношения массы тела, выраженной в килограммах к квадрату роста в метрах.BMI (индекс массы тела или индекс Кетле) расчитывается по формуле:
BMI=m/h2,
где m - масса тела человека (в килограммах), h - рост человека (в метрах).
Выделяют следующие значения BMI:
меньше 15 - острый дефицит веса;
от 15 до 20 - дефицит веса;
от 20 до 25 - нормальный вес;
от 25 до 30 - избыточный вес;
свыше 30 - ожирение.
Проводится так же различие по половому признаку при оценке индекса Кетле.
Прикладное использование уточненной формулы индекса Кетле для расчета границ нормального веса.
Формула расчета BMI (индекса массы тела) могла бы выглядеть так
BMI=Q*M/IS*h2,
где BMI - индекс массы тела,
М - вес в кг,
h - рост в метрах,
IS - индекс Соловьева,
Q - постоянный коэффициент, для мужчин Q=19, для женщин Q=16.
M(ng)= 20*IS*h2/Q
M(wg)=25*IS*h2/Q
где M(ng) - нижняя граница "нормального" веса M(wg) - верхняя.
Пример: Мужчина - рост 183 см, индекс Соловьева 18. Нижняя граница веса, за которой уже начинается дистрофия - 63.4 кг, верхняя - при превышении которой можно говорить об "избыточном весе" - 79.25 кг.
Классификация ожирения по ИМТ и риск сопутствующих заболеваний
Типы ожирения | ИМТ кг/м2 | Риск сопутствующих заболеваний |
---|---|---|
Дефицит массы тела | <19,0 | Имеется риск других заболеваний |
Нормальная масса тела | 19,0–24,9 | Обычный |
Избыточная масса тела | 25,0–27,0 | Умеренный |
Ожирение 1 степени | 27,0–29,9 | Повышенный |
Ожирение 2А степени | 30,0–34,9 | Высокий |
Ожирение 2Б степени | 35,0–39,9 | Очень высокий |
Ожирение 3 степени | >40,0 | Чрезвычайно высокий |
Формула Лоренца
Идеальный вес = (рост в см.–100)–(рост в см.–150)/2
Ни формула Лоренца, ни таблицы идеального веса не учитывают тип телосложения, что вносит значительную погрешность. В зависимости от типа телосложения идеальный вес может колебаться.
Кстати, западные страховые компании в зависимости от веса тела берут дифференцированную оплату страхового полиса. При прочих равных условиях, самой дешевой страховка будет для человека с так называемой идеальной массой тела. Идеальный вес, при котором вероятность заболеваний, связанных с ожирением – гипертонии, ишемической болезни сердца или сахарного диабета минимальна. Чем выше вес, тем больше вероятность всех этих заболеваний, тем дороже страховка.
Идеальный вес. Росто-весовой коэффициент
Для определения нормального веса тела часто используют росто – весовой коэффициент - вес в граммах делится на рост в сантиметрах. В таблице приведен рекомендуемый весо–ростовой коэффициент (г/см) для женщин возраста от 15 до 40 лет в зависимости от типа телосложения.
Возраст (лет) | Типы телосложения | ||
---|---|---|---|
астенический | нормостенический | гиперстенический | |
15–18 | 315 | 325 | 355 |
19–25 | 325 | 345 | 370 |
26–39 | 335 | 360 | 380 |
Идеальный вес. Определение идеального веса.
Российские врачи при определении избытка веса часто использовали таблицы Егорова – Левитского. В этих таблицах представлен так называемый максимально допустимый вес, выше которого уже следует говорить об ожирении.
Рост см | 20–29 лет | 30–39 лет | 40–49 лет | 50–59 лет | 60–69 лет | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
муж | жен | муж | жен | муж | жен | муж | жен | муж | жен | |
166 | 68,8 | 65,2 | 74,5 | 71,8 | 78,0 | 76,5 | 76,3 | 73,8 | 74,3 | 71,5 |
168 | 70,8 | 68,5 | 76,3 | 73,7 | 79,6 | 78,2 | 77,9 | 74,8 | 76,0 | 73,3 |
170 | 72,7 | 69,2 | 77,7 | 75,8 | 81,0 | 79,8 | 79,6 | 76,8 | 76,9 | 75,0 |
172 | 74,1 | 72,8 | 79,3 | 79,3 | 77,0 | 82,8 | 81,7 | 77,7 | 78,3 | 76,3 |
174 | 77,5 | 74,3 | 80,8 | 79,0 | 84,4 | 83,7 | 83,0 | 79,4 | 79,3 | 78,0 |
Если вес ниже табличного, то можно говорить только о возможном избыточном весе. Если вес больше табличного, тогда следует определить на сколько больше, и выразить этот избыток в процентах. После этого можно определить степень ожирения. формула для определения избытка веса в процентах:
(Реальный вес – Табличный показатель)/Табличный показатель х 100 процентов.
Классификация ожирения, принятая в России:
Степень | % избытка |
---|---|
1 | 10–30 |
2 | 30–50 |
3 | 50–100 |
4 | больше 100 |
Идеальный вес (по данным Metropolitan Life Insuranse Co)
Рост см | 20 - 29 лет | 30 - 39 лет | 40 - 49 лет | 50 - 59 лет | 60-69 лет | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
муж | жен | муж | жен | муж | жен | муж | жен | муж | жен | |
148 | 50,8 | 48,4 | 55 | 52,3 | 56,6 | 54,7 | 56 | 53,2 | 53,9 | 52,2 |
150 | 51,3 | 48,9 | 56,7 | 53,9 | 58,1 | 56,5 | 58 | 55,7 | 57,3 | 54,8 |
152 | 51,3 | 51 | 58,7 | 55 | 61,5 | 59,5 | 61,1 | 57,6 | 60,3 | 55,9 |
154 | 55,3 | 53 | 61,6 | 59,1 | 64,5 | 62,4 | 63,8 | 60,2 | 61,9 | 59 |
156 | 58,5 | 55,8 | 64,4 | 61,5 | 67,3 | 66 | 65,8 | 62,4 | 63,7 | 60,9 |
158 | 61,2 | 58,1 | 67,3 | 64,1 | 70,4 | 67,9 | 68 | 64,5 | 67 | 62,4 |
160 | 62,9 | 59,8 | 69,2 | 65,8 | 72,3 | 69,9 | 69,7 | 65,8 | 68,2 | 64,6 |
162 | 64,6 | 61,6 | 71 | 68,5 | 74,4 | 72,2 | 72,7 | 68,7 | 69,1 | 66,5 |
164 | 67,3 | 63,6 | 73,9 | 70,8 | 77,2 | 74 | 75,6 | 72 | 72,2 | 70 |
166 | 68,8 | 65,2 | 74,5 | 71,8 | 78 | 76,5 | 76,3 | 73,8 | 74,3 | 71,5 |
168 | 70,8 | 68,5 | 76,3 | 73,7 | 79,6 | 78,2 | 77,9 | 74,8 | 76 | 73,3 |
170 | 72,7 | 69,2 | 77,7 | 75,8 | 81 | 79,8 | 79,6 | 76,8 | 76,9 | 75 |
172 | 74,1 | 72,8 | 79,3 | 77 | 82,8 | 81,7 | 81,1 | 77,7 | 78,3 | 76,3 |
174 | 77,5 | 74,3 | 80,8 | 79 | 84,4 | 83,7 | 83 | 79,4 | 79,3 | 78 |
176 | 80,8 | 76,8 | 83,3 | 79,9 | 86 | 84,6 | 84,1 | 80,5 | 81,9 | 79,1 |
178 | 83 | 78,2 | 85,6 | 82,4 | 88 | 86,1 | 86,5 | 82,4 | 82,8 | 80,9 |
180 | 85,1 | 80,9 | 88 | 83,9 | 89,9 | 88,1 | 87,5 | 84,1 | 84,4 | 81,6 |
182 | 87,2 | 83,3 | 90,6 | 87,7 | 91,4 | 89,3 | 89,5 | 86,5 | 85,4 | 82,9 |
184 | 89,1 | 85,5 | 92 | 89,4 | 92,9 | 90,9 | 91,6 | 87,4 | 88 | 85,8 |
186 | 93,1 | 89,2 | 95 | 91 | 96,6 | 92,9 | 92,8 | 89,6 | 89 | 87,3 |
188 | 95,8 | 91,8 | 97 | 94,4 | 98 | 95,8 | 95 | 91,5 | 91,5 | 88,8 |
190 | 97,1 | 92,3 | 99,5 | 95,6 | 100,7 | 97,4 | 99,4 | 95,6 | 94,8 | 92,9 |
Вы можете проверить свой вес по американскому тесту.
Помните, что любая, даже самая лучшая и полная таблица не может содержать точной цифры Вашего идеального веса, поскольку в ней не учитываются Ваши индивидуальные особенности. Ориентируйтесь больше на зеркало, и не забивайте голову цифрами - они того не стоят.
Литература:
Г.А. Мельниченко. Ожирение в практике эндокринолога.
М.М. Гинзбург, Г.С. Козупица, Н.Н. Крюков. Ожирение и метаболический синдром. Влияние на состояние здоровья, профилактика и лечение.
Р.А. Еганян, А.М. Калинина. Коррекция избыточной массы тела – необходимое условие профилактики сердечно–сосудистых заболеваний. Журнал "Медицинская сестра" № 2 2003 год
В.З. Колтун, Е.Н. Лобыкина. Избыточный вес. Что делать? (методическое пособие).
Рекомендуем Вам ознакомиться со следующими материалами:
гимнастика Анкхара - древняя методика оздоровления и омоложения организма
гимнастика Анкхара N1 - очистка лимфатической системы, повышение энергетики
гимнастика Гермеса - зарядка фараонов, второе рождение, повышение энергетики, упражнение Анкх
Программа расчета продолжительности жизни - Вы можете скачать программу расчета продолжительности жизни
и посмотреть, как зависит продолжительность жизни человека от различных условий, например от массы тела.
Литература по голоданию и здоровому образу жизни
Методика управления жировой прослойкой
Статья Как похудеть правильно
Статья "Как диета портит все"
Статья о правильном питании и суточной потребности организма
Таблица колорийности продуктов
и другие статьи из раздела "Похудение"
Внимание! Пособие для девочек от 11.5 лет и старше о том, как получить идеальный вес и тонкую талию:
Мой рост 158, вес 48, и мне 61 год. А все буквально заели меня, что худая! Что же, мне теперь 100 килограммов весить? Я выгляжу очень даже изящной.
Я бы не прочь поправиться на 5-7 кг, но эти килограммы, к сожалению откладываются на моем животе! Я уже не раз это проходила (и это при том, чтоя все время занималась физическими упражнениями по самым разным системам: калланетик, пилатес, йога)
если у человека нормальный вес и он все равно худеет уже до истощения так что уже кости просвечивают, то что у него ушло из организма? жир? мышцы? что? неужели при нормальном весе жир все равно имеется?
Здравствуте Мой рост 170 и Я вешу 76 кг, возраст 20, это очень много что мне делать худеть пробую у меня не получаетс, помогите
Мне 26 лет, рост 175, а вес 73, это много? но хотелось бы сбросить 6 кг, как это сделать?Спасибо.
Мне 20 лет. Мой вес сейчас 46 кг при росте в 166 см. Я худая или мне набрать хотя бы до 49-50 кг?
Мне 14 лет, вешу я 65 это очень много...мой рост 164..нужно худеть сама знаю..но никак не могу монять на сколько?подскажите!)
ну а вобще сколько во мне лишнего веса?)
Спасибо большое за такой отличный сайт.
Здравствуйте!Мне 30 лет, у меня двое детей, мой рост 165, а вес сейчас 57.До 2 родов я весила 51, поэтому сейчас мне кажется, что я полновата. Стоит ли мне ещё худеть?
Здравствуйте! мне 16.5 лет, парень, мой рост 184 и вес 60 кг... это как, нормально? :)
хахаха)) вот мне нормально) а вот родители и друзья говорят, чтоб было бы не плохо прибавить... но нет)))
Мне 20лет,рост 166см,я на диетах-вешаю 49,2-49,8кг,хочу вешать 46кг.Но мне говорят,что я не смогу забеременеть от нехватки веса.Это правда?Или 46кг при моем возрасте и росте,это нормально,и всё будет впорядке?
Мне 14 лет.Мой рост - 165 см, а вес - 60 кг. Но я ощущаю себя немного толстой. Подскажите, как в этом возрасте безопасно сбросить немного лишних килограмм.
Здравствуйте!!!<br>Мне 17 лет,мой рост 161,и вешу я 56 кг:)))<br>Не подскажите на сколько мне нужно похудеть,чтобы быть в хорошей форме???
"Я несколько лет была строгой вегетарианкой - не ела не только мяса, но и всего, что имеет хотя бы косвенное отношение к живой природе, например мед, потому что его собирают пчелы. Не так давно я отказалась от вегетарианства. Жизнь слишком коротка, чтобы в чем-то себя ограничивать. Стройные ножки и плоский живот - все это чушь собачья. Доброе сердце - вот что действительно имеет значение."
Здравствуйте, а я пишу вам похвалиться. Я чуть больше года назад весила 92 кг, при росте 157 см, я посчитала, у меня было ожирение.( сейчас ребенку год) Я взяла себя в руки и похудела за год на 31 кг, сейчас я вешу 61 и это не предел моих возможностей. Вот хочу спросить: мне теперь всю жизнь придеться держать себя в руках, если я склонна к полноте или все таки организм может привыкнуть к такому телу и все будет хорошо????
мне 14 лет,рост мой 168 см.на данный момент я вешу 53 кг.3 месяца назад весила 63,при том что делала перерывы.сижу на диете(употребляю по минимуму углеводы).грудь стала=78 талия=64попа=92продолжать?
Мне 52 года,рост 156 см,вес 83 кг.Два года как установили диагноз сахарного диабета по 2 типу.Борьба с лишним весом не дает никаких результатов.Организм,как-будь то делает запасы в прок.
Мне 26, рост 186-188 вес 62-64кг. телосложение астеническое, с детства худенький, в военкомате ничего не сказали когда проходил... отец тоже худенький был, часто чувствую утомляемость, спортзал пробовал за 3 мес, ни грамма не поправился только измотаннность и боль в мышцах!!!! сидел на откорме в детстве у бабушке, каждый день ел свое молоко, мясо, 5 раз в день питался плотно, чуточку поправился, домой вернулся и в школе опять вес сбрасывался. Чем это связано? Как хотяб на 5 кило б поправиться? я понимаю что нужно на 18 кг. но это я не верю, слишком уж сильно все перемалывает мой организм сколько ни ешь все без толку.
Рост 184 см, а вес 69кг. Мне 17 лет, Буду ли я дальше набирать вес? Подскажите пожалуйста
Мне 12 лет, Мой рост 158см, А вес 75 кг и я не хучу помогите похудеть!!!!! ПРЛИЗ!!!!
У меня рост 163 , а вешу я 57 , мне нужно худеть?
мне 15, я вешу 59 кг при росте 171. это нормально или нет??????
мне 18 лет,рост 156,вес 41-42 кг,скажите нужно ли мне худеть? я бы не сказала,что выгляжу очень худой.
привет))мне 15 рост 173,вес при этом 49-50,надо ли мне худеть,и я немного похудела в параметрах когда бегала,но в весе прибавила это норм?))
мне 14. Рост 156 см, вес 56. Это нормально для моего возраста?
Я думаю , что надо) Только на сколько?
Мне 16, при росте 160см я вешу 59кг, нужно ли мне худеть и если нужно то насколько?
мне 14 лет рост 165 вес 69......я очень толстая помогите что сделать??? и сколько я должна весеть?
здравствуйте! у меня есть проблема с лишним весом, вообще-то я по этому поводу не заморачиваюсь, но похудеть хочется для здоровья. Мой рост 163, а вес 61. Диеты не рискую, потому-что если мучить организм, он наберёт потом ещё больше, а физическими упражнениями могу заниматься не всеми т.к. была травма позвоночника. подскажите может есть какой нибудь проверенный вариант скинуть? за ранее спасибо!!!
здраствуйте!Мне 13 мой рост 172, вес 62кг. это нормально или всеже надо худеть
Здравствуйте. Мне 15, рост 165, вес 56, обхваты 82-64-94. Как мне с лишними сантиметрами - килограммами бороться, что бы не навредить здоровью, и стоит ли?
Здравствуйте. Мне 17 лет рост 184 вес 70.При этом выгляжу довольно мускулисто, но кости особенно запястья какие-то узкие. <br>Обхват запястья 16-17см. Скорее всего я астеник. Если да, то буду ли я расти в ширину, набирать вес. Спасибо.
Здравствуйте, мне 16 лет, вес-75 кг., рост-177см.хочу похудеть до 65 кг. нужно ли это? если да,то за какое время это возможно?
Помокут ли при наборе веса пивные дрожжи? Можно ли их купить в аптеке?
вот мне 16. я вешу 40. мне дают 14-15 лет. как вес набрать?
мне 15 лет, мой рост 170, а вес 55.<br>но у меня не красивая фигура, из-за того что бока толстые..<br>я занималась спортом, пробежками по утрам, занятиями ( йога, пилатес и т.д.) сидела на диете.. но не помогает.<br>как мне избавиться от них?
а большими занятиями или диетой от них не избавиться?
здравствуйте скажите пожалуйста,вот мне 23 года,рост 165см вес 54кг. худеть мне нужно?
Мой рост 165,вешу сейчас 60 кг,месяц назад весила 54кг при этом я выглядела гораздо полнее, отчего тело похудевшее а кг в плюсе((?
Мне 14, вес 51 кг. в талии 63, я хочу похудеть на 5 кг, можно ли?
я сейчас сидела на очень строгой диете, в день почти ничего ни ела. Как можно с нее слезть, чтоб не набрать еще на 15 кг. больше чем было до диеты?
Моему парню 19 лет, рост 180см., а вес 52кг. Он очень худой, а ест в принципе нормально и он всегда таким был, как ему поправиться?
я при росте 164 вешу 57(не ужели я такая толстая(мне 16 лет,и что же делать,диеты мне не помогают я срываюсь
Мне 21 год.При росте 166 я вешу 62...Это нормально,и если нет сколько надо сбросить....
Здравствуете. Мне 29 лет, рост 172, вес 69 килограмм. Параметы - объем груди 94, объем талии 72, объем бедер - 102. За последние два года я похудела на 33 килограмма и в связи с этим вопрос - еще больше сбрасывать это не вредно? И вообще, при таких показателях мне нужно худеть?
мне 14 лет при росте 159 я вешу 40 кг,я худая?и это плохо?
Здравствуйте)<br>Мне 13 лет.Рост 164.Вешу я 52 кг.Это нормально?
мне 17,при росте 160 вес 41.параметры 80-59-89.это нормально?
Мне 21год,рост 160,вес 43кг,все говорят мне что я слишком худая,это так?как мне немного пополнеть?
Мне 18 лет,мой рост 155 см,вес колеблется от 40 до 42... Мне кажется,что я толстая,как вы считаете это так или я зря себя накручиваю и ищу способ похудеть?
Здравствуйте! Мне 16 лет, рост 171, вес 63. Это нормально?
мне 22 года,вес 50-51,рост 163,параметры 85-64-89,хотелось бы поправится на 3-4 кг,плохо получается,очень трудно набирается вес,а сбрасывается моментально,стоит раз пропустить обед!и даже если получается то всё уходит в талию:(что посоветуете?
Мне 26,рост 162,вес в лучшем случае 44!По всем тестам)))я дистофик 3 степени с опасностью для жизни))))при этом питаюсь исключительно хорошо!!!Что на это скажете???<br>Заранее спасибо)
Привет всем^^ мне 16 лет, мой рост 173, весила 60 кг... Недавно похудела ====> стала 55... не ела.. хочу 50 весить.. это норм???
прив)<br>я не знаю что мне делать я вешу 55кг при росте 156см и мне 12лет_)<br>мне срочно нужно худеть!<br>сколько нужно весить в моём возрасте и при моём росте??
мой рост 174.<br>вес 57 кг.<br>и мне 14 лет.<br>это нормально или нужно худеть?
Привет всем я Саша. Мне 13 лет - рост 160. Вешу 48 кг. Для меня это нормально или ... хз..
Мне 24. Есть дочка. При росте 164 см. мой вес от 44-46. Все говорят нужно поправиться. Но когда набираю до 46,то неуютно себя чувствую! Кажется и бока,и ушки. Стоит или нет толстеть?
Мой рост 158,а вес 42.по тесту мне надо поправиться.<br>Как это сделать ,если я и так ем сладкое и мучное.<br>Подскажите.
Я уже сидела на диете,только похудела.щас перестала сидеть на диете,начала опять есть все от чего только толстеют,еще почему то на киллограм похудела.Фигня какая-то.
Всем привет, мне 14 лет, вешу я 54, параметры 84-74-86, скажите я не слишком толстая, а то мне иногда кажется, что у меня талия не очень то выделяется, можно ли что нибудь сделать, чтобы талия стала тоньше?
Почему же не буду?
А сиськи от веса зависят?? Если например они сильно большие :О или нет их вообще. Вот я худая, и у меня сииильно большие сиськи.. Проверила --> нужно убрать ещё пару килограм.. Ну если я худаЯ!!!! Всё просто сиськи!!!
Всем привет. Мне 15. Мой рост 173 см. Вес 57 кг,хочу похудеть хотя бы до 52 кг,желательно бы в ногах и в животе. Стоит ли мне худеть? меня все отговаривают.
Мне 14, рост 176, вес 59, на скока мне толстеть и как все пробую никак не толстеется???
скажите как мне быть<br>рост167 и может уже более<br>мне 13 лет<br>вес при этом 75!!<br>бывает так после праздников,тяжело питаемых дней,пирожков подхожу к зеркалу и начинаю петь песенку про толстушку((<br>а вот как устраиваю разгрузочные дни дак подхожу к зеркалу глаз отвести невозможно!!неужели еда так влияет на самочувствие и внешний вид?<br>талия широковата немного и ягодицы нет апелсиновой корочки но упругая и крупная!!
ну летом я чаще набираю много кг...например еще весной вес был 65...<br>странно а как бы изменений во внешности нету<br>спасибо за ответ)буду легче питаться овощами кашами,супами!
Мне 14 лет, мой рост 165см, а вешу я 69кг. За 10 дней похудела на 5 кг. Мама заставляет худеть до 55кг, скажите это будет нормальный вес для меня?
Мой рост 167 см,вес 48 кг.Я считаю,что мне нужно похудеть,так как слегка полные ноги,на мой взгляд.Нужно ли мне худеть?
Подскажиите плииз. Мне 14, вешу 54, хочу похудеть до 49 примерно. На какую нормальную диету можно сесть?
здравствуйте,мне 15 лет,вес 35 кг,занимаюсь спортом профессионально<br>какой мой идеальный вес?
Мой рост 171 и вес около 75кг.Это нормально для парня или надо скинуть,мне 18
Мне 24 года,рост 166.Вес последние пять лет был 55 кгю и не менялся (только во время беременности).За последние 2 месяца я стала страшно худеть,хотя мое питание не поменялось,питаюсь полноценно.В больницу обращалась,полностью здорова.Села на диету для набора веса, эффекта никакого.Подскажите пожалуйста что мне делать.Такая худая что боюсь ребенка своего на руки взять,вдруг сломаюсь пополам.Заранее спасибо.
Здраствуйте мне 13 лет мой рост 167см и вешу 55 кг, из-за этого я комплексую,я считаю , что мне нужно похудеть где то на 6 кг? как вы думаете, у меня в классе все девочки худенькие а я самая крупная из них. МАльчики из моего класса их кружат на руках , а я стою в сторонке скажите и успокойте меня дайте диету или не надо худеть?
mne 21 i kazdyy nedely ya popravlyays na 500gram seychas ya vechy 55 boys chto eto bydet prodolzatsya .ranche ya vesila 45 kg !
Мне 12 я вешу 58кг.При росте 160.Это нормально???
мне 15 лет,мой рост 159,а вешу 56(((я очень комплексую по этому поводу,что делать??((
Мне 52 года, рост 156 см. вес 54 кг - это уже явный недовес?<br>Однако, когда я весила 60 кг у меня была одышка, сейчас нет
мой рост 161,а возрост 18 лет и вешу я 53 кг!<br>для меня это много так как я весила 47,на сколько мне следует похудеть,чтоб мой вес соответствовал моему росту и я казалась стройной???
Мне 16 лет, мой рост 159, вес 47кг<br>в 14 лет я весила 52 кг<br>почему так?<br><br>Было очень интересно просмотреть ваш сайт и прочитать что здесь пишут люди.<br>Удивительно то, что все неуверенны в себе и нуждаются в оценке со стороны. Точнее удивительно, что это касается всех.<br>В прошлом году я тоже была зациклена на своей фигуре. А сейчас мне абсолютно лень что-либо с собой делать, да и времени нет.<br>Это массовая болезнь или что?
..мне 14 лет при росте 167 вешу 50 ... мне кажеться нужно поправиться)))хотя это и звучит оч глупо от такой малышки как я .. но все же)))
мне 14 с половиной хех рост 168 вешу 51 вроде не толстая пресс качаю, бегаю ,внешние качества на месте, может еще похудеть?
Мне 12 лет скоро 13.Рост 160 см,а вешаю 57=(И я по этому поводу комплексую!!!Мама говорит,что мне не надо худеть так как я ещё ребёнок и организм мой развивается!!!Ответьте пожалуйста!!!
Здравствуйте! Мне 14 лет. Рост 148, вес 39. Скажите, пожалуйста, это нормально? И какой идеальный вес при моем росте? Заранее спасибо.
Мне 13 рост 173 вес 79 выглежу на 16-18 это нормально я выше своей сестры но худее немножко ей 20 она гдето 87 что мне делать?
Мне 21 год, рост 152 вес 49,5, скажите пожалуйста, сколько должно быть в идеале?
Гузель, в идеале У Вас должно уже быть двое детей.
Мне 14 рост у меня 155 и вес 39 я считаю себя толстой!<br>Думаете мне следует худеть до 35?
Здравствуйте) Мне 14 лет, рост 176см вес 59-60кг. У меня достаточно широкие и тяжелые кости. Но моя мечта- это похудеть до 56кг. Стоит ли это делать? Я сижу на диете уже около месяца, сбросила 5кг, но активно занимаюсь спортом, поэтому у меня полное отсутствие каких-либо жировых отложений) Просто хочется, чтобы ещё цифры на весах радовали! Заранее спасибо :)
Здравствуйте. Мне 21 год, год назад мой вес составлял 48 кг. при росте 157 см. сейчас на три кг. больше.что мне нужно сделать чтобы сбросить 2 кг??????????? можно и 3))))))
Добрый день.<br>Мне 14 лет.Занималась в школе моделей при необходимости сбрасывала вес,не давно пришлось уйти.На данный момент вешу 48кг.Стоит ли набирать вес?Или дальше поддерживать фигуру?
Мне 12 лет , мо рост 160 , мой вес 72 , это нормально ?
здравствуйте, мне 15 лет. мой рост 169см а вес 49 кг, это нормально?
Здравствуйте! Мне 24 года мой рост 157 см вес 50-51, есть ребенок 3 года! надо ли мне худеть?? Меня это очень волнует! Спасибо!
МНЕ 17 ЛЕТ,МОЙ РОСТ 174,ВЕС 60,Я НЕ ТОЛСТАЯ?МНЕ НУЖНО ХУДЕТЬ?
Здратвуйте, мне 13 лет, рост 170 и вес 58,5.Кость тяжёлая...это норма?
Мне 15 лет и при росте 160 я вешу 55 кг. Я раньше занималась профессионально спортом(спортивной гимнастикой) это сказалось на столь большом весе? или я нормальная?
Мой роост 178см.а вес 78кг.считаю себя пипец какой толстой.у меня было 2 операции по-женски,И ГОРМОНАЛЬНЫЕ ПРЕПАРАТЫ.дО ВСЕГО ЭТОГО ВЕСИЛА 55КГ.КАК ВЕРНУТЬ ВСЕ ОБРАТНО НЕЗНАЮ.НИ ЧЕГО НЕ ПОМОГАЕТ!!!
Здравствуйте!Мне 17 лет,мой рост 150,вес 45,надо ли худеть?
мне 11 лет вес 45 кг рост 158 мне худеть или я идеал
Мне 14 лет, вешу я 42 кг. Мои параметры 76-57-84. Ляжки у меня 46 см... Это не много?????????
Мне 14 лет, вешу я 42 кг. Мои параметры 76-57-84. Ляжки у меня 46 см... Это не много?????????
Мне 14 лет, вешу я 42 кг. Мои параметры 76-57-84. Ляжки у меня 46 см... Это не много?????????<br><br>У меня рост 169 см
Извеняюсь,,,,,,,,,,,,,, Бедро 46 см. Рост 169см, вес 42 кг 76-57-84 14 лет
Помогите пожалуйста,мне 13 лет,мой рост 170,а я вешу 62 кг!Нужно ли мне худеть?
Здравствуйте. Дело не в весе- дело в том нравишься ты себе или нет. Бывает вес большой, но НИЧЕГО лишнего нет, а иногда у худых- подбородок там или что ещё. Лучше посоветуйте как и что лишнего убрать, пожалуйста.
У меня вес 54 кг при росте 156. Это нормально? (Я тяжелокостая)Мне 11.5 лет
ха) я идеальна;D
Но что то вас все равно не устраивает, Прохожая, раз вы тут были)
Здравствуйте! Мне 14 лет, мой рост 173, а вес 61. В американском тесте выпало, что у меня плохая упитанность. Что это значит?<br>И еще, я хотела бы спросить. Дело в том, что я очень люблю спорт, поэтому у меня достаточно спортивное телосложение. Но из-за того, что я постоянно растягиваюсь или танцую, у меня очень мускулистые ноги и я этого стесняюсь. Так же у меня есть маленькое пузико, хотя качаю пресс и даже заметно кубики. И еще я не люблю свои бедра, потому что они очень широкие. Как мне правильно сформировать диету и комплекс физических упражнений, чтобы я не выглядела атлетом, но при этом была стройной и подтянутой?
здравствуйте!как мне похудеть?мне 37лет,80кг,158см
я важу 60 а ріст 160 як можна похудати
здраствуйте мне 16 лет вес 66кг рост 1.62 сколька надо худеть
Здравствуйте!мне 23 года, рост 161см, вес 44,6-45 кг.хочу похудеть до 43, ни никак не получается.(
Здравствуйте мне 24 года, мой рост 188, вес 57,8 никак не получается набрать вес, что делать ?! Может это болезнь ?
мне 11 и я вешу 62 кг, как мне набрать вес ? Друзья говорят что я худой
Мой вам совет, смените имя, называйте себя по имени-отчеству и у вас появится и вес и солидность. 24 года, пора бы уже.
рост 168 вес 50 и все равно надо худеть?
Мне почти 14 лет. Мой рост 174 вес 64кг. Мне надо худеть?
Мне 14 лет:<br>рост-158<br>вес-43.2<br>талия-53см<br><br>Это номально? <br>Ноги кажутся толстыми в ляжках.
здравствуйте! Скажите пожалуйста возможно ли изменить фигуру методом не больших физических упражнений, если по конституции мама, бабушка и т.д полные? Спасибо!
Здравствуйте!мне 14 лет,рост 154,а вес 45кг...скажите идеальный вес и рост в 14 лет пожалуйста)))
спасибо))а скажите в 14 лет я ростом м.154,я не слишком маленькая?
мой рост 153 а вес 53 кг помогите похудеть
Здравствуйте ещё раз!)А это правда,что если ни есть после 6,то можно быстро похудеть?
Здравствуйте!<br>У меня здесь такой вопрос. Мои параметры 80-75-79, 14 лет, вес в районе 50-55 кг,кость нормальая.Из-за чего может быть такой объём в талии?Уже 6 месяцев кручу обруч, только 3 см дополительных нагла. Какие есть способы хоть чуть сбавить?<br>Заранее спасибо)
А вот ещё говорят,чтобы избавится от жира(на ногах,или ягодицах например.),нужно намазат проблемные места не растворимым кофе,и тогда объёмы будут сжигатся!это правда?
Спасибо большое))))
Мне 21 мой рост 158 вес 58 кг стоит мне похудеть?
Мне 13 лет.При росте 161 см. я вешу 45 кг. Скажите, это нормально или мне надо набирать вес?
Мне 18 лет,мой рост 170 см. Какой идеальный вес для меня???
Мне 14, рост 164, а вес 48-50!!! Не могу добиться постоянного веса+хо4у похудеть до 46-47...4то посоветуете?
мне 30 лет . Рост 165, вес 60. По Американской таблице должна весить 57кг. Активно занимаюсь фитнесом и правильно питаюсь. после 18часом не ем. но скинуть лишний вес не получаеться. Как быть?
Здравствуйте,меня беспокоит мой рост и тело сложение.<br>возраст:15<br>Рост:171<br>Вес:44 (по последнем даным)<br>Я уже наверное 2 года стродаю недостатком веса,набрать немогу ибо если покушаю,то через какое-то время может вырвать...<br>Обещал одному человеку что встречусь с ним...где-то весной,но нехочу показываться в таком виде,что делать?
Привет, мне 23 г. рост 184, а вес 80. Кленбутерол поможет мне похудеть на 10 кг? Я старался несколько мес. но ниже 78 у меня не получается. Что лучше кленбутерол или ЭКА со спортом конечно?
здравствуйте, мне 14лет, рос 173см и вешу я 59кг. я хочу похудеть до 55кг. это нормально или остаться такой же?
здравствуйте!<br>мне 10 лет,рост 148 и я вешу 41 как похудеть зо 37
здравствуйте, мне 14, рост 158, вес 43. это нормально? худеть мне или наоборот, набирать вес?
Уверяю вас здесь что-то не так.Мой рост 178 вешу я 64 кг, ион выдает мне ожирение,хотя сама я не такая уж и полная.Даже сказала бы нормальная.
Здравствуйте! Мне 20,рост 165см и я вешу 43кг.Как можно мне поправиться?
Здравствуйте! Мне 17лет! При росте 170см я вешу 66 кг! Это ооочень ужасно смотрится! Тем более я очень резко поправилась кг на 10! Подскажите,как похудеть! Я очень толстая!
Здравствуйте! Мне 10 лет мой вес 50 кг рост 142см. Я очень хочу похудеть прошу вас помочь. Заранее спасибо.
Мне 12 лет мой вес 86 кг рост 152см.Я очень хочу похудеть и прошу вас помочь заранее огромное спасибо
Здравствуйте,подскажите пожалуйста!мне 20 лет.пару лет назадс ростом 1.70 я весила 55 кг.и была счастлива!потом я потеряла любимого человека и начала сильно поправляться.сейчас при росте 1.72 я вешу почти 80кг.при этом я не ела много,такое ощущение что из за нервов у меня произошли нарушения в организме.что мне делать?идти к врачу или попробывать посидеть на диете?заранее спасибо
Я вешу 65 кг рост мой 176 см это норм?
Здравствуйте, мой рост 168 а вес 60. хочу похудеть на 10 кг:)<br>или не стоит столько сбрасывать?
Здравствуйте,мне 19 лет, мой рост 175см, вес 70 кг. хотелось бы услышать Ваши рекомендации.
Всем Привет. Мой рост 160, вес 55-56 кг, мне 14 лет...я хочу похудеть на 5-6 кг...но у меня не хватает силы воли...((( Я не могу удержаться от того, чтобы не съесть чего нибудь вкусненького(булочки, конфеты).и еще я 3 раза в неделю на тренировку по волейболу хожу...помогите, пожалуйста...:)
Ну вот допустим что можно делать для того, чтобы как то не думать о еде или сдерживать себя...я это могу сделать, но получается ненадолго...я опять ем хлеб, (например, сейчас масленица, блины) и прочее... Получается так... Я способ придумала... Ну вместо того чтобы без дела ходить и из холодильника всё подряд есть, делать домашнюю работу на несколько дней вперед...но она вечно заканчивается(
Насчет влюбись...Я уже и так влюблена...но, к сожалению, безответно(... А скачу, прыгаю и веселюсь я каждый день... С музыкой...=D настроение всегда отличное:)
Спасибо за советы:)...я может потом зайду...сообщу о результатах похудения:)... У меня подруги так же считают, что он дурак, раз меня не любит =D
мне 15 лет вес 48,рост 173!Талия 59,бёдра 84,грудь 75!Я хочу похудеть до веса 45 кг!Надо или нет?
Мой рост 154, вес 47 кг. Талия 62 грудь 88, бёдра 88 возраст 22 года, хотелось бы похудеть на 3 кг. это будет норма?
Мой рост 167 см, обхваты 82-64-96. Подскажите пожалуйста, каким должен быть обхват бедра? Моя нога 58 см меня удручает даже сильнее, чем попа 96, хочу знать, к чему стремиться.
как понять возраст недостаточный?
мне 29 лет Рост 164 все 63 как вы думаете мне стоит немножко похудеть?
Мне 14 лет мой рост 165см а вес 50кг нужно ли мне садиться на диету или же мне просто занятся спортом подскажите пожалуйста
мне14 лет рост 157, вес 54-55. я знаю что я толстая и мне нужно похудеть. Подскажите пожайлуста какую нибудь эфиктивную диету!!!))
Вес 55 кг. при росте 159 см. У меня большая грудь (4 размер), и проблемные зоны на боках!:( Как их убрать? Читаю в интернете, девочки с моим ростом весят менше и все равно худеют. Я весила 65 кг. еще в январе 2010 г. сбросила за три месяца до 55 кг. и теперь думаю, стоит ли сбрасывать еще?:(
при чем тут видеть меня?????мне интересно знать соответствует ли мой вес возросту и росту.......
мне 15 лет....и я имею рост176 и вес60.....но хачю весить меньше....что сделать??
Мне 17 лет. Вес 60 кг при росте 162 см. Я хотела спросить это уже ожирение в моем то возрасте?
Мне 21 года, рост 173, вес 67,200,появились бока и целлюлит,на сколько мне надо похудеть??)))
Привет.Мне 11 лет.Мой рост 157 , а вес 44.Я хочу похудеть.Меня все отговаривают, но я считаю себя толстой по тому что меня дразнят. Мне надо худеть?
Мне 24 года, рост 158,а вес 40,а то и 38кг.Я всегда была полной,но взяла себя в руки и похудела.А теперь перешла грань и как только я набираю пару кг. я снова их сбрасываю.я просто боюсь
Но я не реагирую на дразнилки. А все взрослые мне гороворят что я дохлая.
ничего,что людей дразнят и им не нравится их вес,я думала вы реально хорошие советы даете но я убедилась что вам пофигу что вы им скажете,администратор..................
Помогите мне пожалуйста!Мне 11 лет и я вешу 57 кг!<br>Хочу похудеть до 50.За апрель!<br>Как похудеть не меняя ритм жизни?
Я родила 1 год 8 мес.назад. Весила 68 кило после родов, сейчас вешу 59,6 т.е. сбросила почти 9 кило. гуляю 1 час в день, качаю пресс на тренажере по 100 раз в день. Так с начала этого года, но живот как дряблый был так и остался, правда уменьшился на 6 см. До родов весила 55 кило, пресс был шикарный. Но живот дряблый до сих пор, мне продолжать качать пресс или живот всегда таким останется?
мне 19 лет.Я при росте 153 вешу 54. Последние два года поправилась, не знаю даже от чего.(скорее от неправильного питания). Раньше весила 47 кг. <br>Хочу вернуть свой прежний вес. Так как начинаю себя чувствовать дескомфортно с нынешнем весом...особенно хочу убрать живот и бедра...возможно ли это сделать, особо себя не ограничивая в еде(так как из-за кучи болезней мне запрещено голодать, у меня и так авитаминоз и т.д.)? И каким лучше видом спорта заняться??
Мне 13 лет.Я при росте 170 вешаю 73кг.Я хочу похудеть хотябы до 65 кг.Посоветуйте что нибудь!(Заранее сПаСиБо)
мне 17 лет, рост точно не знаю,но примерно 175, вешу 58.<br>хочу 50 :(<br>незнаю даже что делать, девчат посоветуйте упражнения?!)
привет :)мне 13,знаю рано ещё пока думать о диете.но у меня такой принцип - сейчас или никогда.я чётко решила,мне нужно сбросить хотя бы 5 кг.при росте 163 см я вешу 58 кг.смотрела ваши статьи,и про пояс тоже.мне бы хотелось лично от Вас услышать.поможет ли мне сбросить вес какая-нибудь каждодневная зарядка?бег?просто диету мне не легко даются.что-нибудь связанное со спортом,ходила в треножорный зал.похудела на кг но стала похожа на бодибилдершу.хаха.решила бросить.помогите
Здравствуйте. Мне 19 лет,после родов я поправилась до 70кг при росте 165. Это нармально? Если нет то сколько нужно сбросить,и как?
Мне 13 лет.Я вешу 55 килограм при росте 156см.Скажите это нормально?
здравствуйте.мне 17,мой рост 170 и вес 68...подскажите пожалуйста на сколько мне еще надо похудеть?????
здравствуйте,мне 22. Рост 157,вес 44. Хотя месяц назад был 47.я специально не худела.ем хорошо.не болею. Вопрос,почему я так мало вешу? Я не худая,но стройная,хотя имеются складки на животе когда сижу. Кости что ли легкие?
мне 14лет, рост 164см, вес 41кг. Кость у меня очень легкая. И меня сильно раздражает моя худоба( подскажите пожалуйста, как мне поправиться?????
подскажите,мне 14 лет,мой рост 164,я не могу разобраться в ваших таблицах.сколько я должна весить максимум?
Здравствуйте.у меня есть подруга,ей 14 лет.она весит 66 кг.при этом рост 163.я ей говорю,что весит она очень много!!!С Вашей точки зрения,это большой вес??
Уважаемые девочки и мальчики. А вы не задумывались над тем, ПОЧЕМУ все таблицы идеального веса начинаются с возраста 20 лет? А я отвечу - потом что человек растет и развивается до 21 года. И если вмешаться и начать корректировать вес в 13-15-17 лет можно очень попасть с обменом веществ и здоровьем в будущем. Оно вам надо? Подрастете, найдете себе своего идеального принца/принцессу, который полюбит вас такой, какая вы есть. Не за тело и деньги, а за родственную душу. Подумайте, стоит ли все ломать?
я вешу 55 кг. рост мой 175.... нормально ли это?? самое главное.. весь вес наверно уходит в ляшки... что делать...?
Здравствуйте!мне 15лет рост-177см,вес 55кг
Здравствуйте!Мне 14 лет. Мой рост 180 см, а вес - 92 кг. Я стараюсь каждый день делать зарядку, но не всегда хватает времени.....Пью фиточай , но результата нету....Я думаю, может, всё-таки, пора сесть на диету? Посоветуйте что-нибудь, я в отчаянии..
Мне 21 год. При росте 163 см вешу 52 кг, параметры 79-65-89. Хочу похудеть до 49 кг. Как Вы думаете, стоит?
Ой, фигня этот ваш американский тест. Конечно, для американцев пойдет, а мне свинюшкой быть не хочется.
мне почти 12 лет рост 158 вес 45 это нормально?????
мне 17 я вешу 85 при росте 186. Это нормально ???????????
мне 15 лет, рост 171,а вес 66<br>нужно ли мне худеть?
Меня зовут Кристина, мне 12 лет, рост 147,вес 41 это нормально?
здравствуйте!помогите пожалуйста разобраться! мне 22 года, при росте 158 я вешу 38 кг, я астеник! через месяц свадьба, говорят, что при таком весе не беременеют и более того может даже бесплодность развиться (( очень переживаю! это так?
Успокойся, выйди замуж, забеременей, а потом пошли тех, кто наговорил.
спасибо за ответ!меня запугали все, на самом деле чувствую себя замечательно, занимаюсь спортом,ем хорошо, часто, просто маленькими порциями,наверно поэтому не набираю вес. и не сказать что выгляжу очень худой, просто миниатюрная,хрупкая,как говорят. сделаю, как сказали :) :) спасибо большое за совет!
Подскажите пожалуйста! Мой рост 158 см, вес 48 кг. Возраст 25. Нормальный ли это вес для моего роста. Спасибо.
У меня рост 158 см, вес 57 кг.Это нормально?
Здравствуйте подскажите пожалуйста если у меня рост 162, вес 40, бедра 85, талия 60, грудь 75. Я могу стать моделью? мне 16 лет.
Да Константин я хочу стать моделью можно мне или нет?
Привет! Мне 15 лет мой рост 160, мой вес 52, бедра 90, талия 65, грудь 85. Нужно ли мне похудеть???
Привет! Если у меня рост 170, вес 50, талия 61, грудь 83, бедра 90, смогу ли я стать моделью с такими параметрами???
привет )у меня рост 170 а вешу я 60 кг мне 14 я не могу мне кажеться что это сильно жирно . что вы мне посоветуете ?
Мне 26, астеническое тело сложение (кости очень узкие). Рост 168, вес 50 кг. Раньше было 42, но за 3 месяца испортив себе желудок набрала 8 кг + дома таскала гантельки. Очень хочу набрать ещё 5 килограмм, но сколько бы я неела, результат не увеличиваеться. Я хочу пойти на пилатес, интересно - такие занятия не усугубят моё положение? Спасибо заранее :)
А что это за ответ такой? Если спрашиваю - значит надо. Ответ на свой вопрос я так и не получила. Будьте добры ответить.:)
Спасибо)просто я где-то слышала,что вес должен быть-рост минус 110)
мне через неделю будет 13 лет.мой вес-примерно 45 кг.рост-145см.почему-то кажется,что я толстая..все говорят,что нормальная..бедра в джинсах хорошо выглядят)и грудь тоже вполне нормальная для 13 лет(все узнала из журналов,статей)
я измерилась:)<br>талия-65см<br>бедра-по 46см<br>грудь-80см
о,да:)спасибо,но я не настолько красивая пока что)
спасибо,Олег,за помощь!
— Моя девушка стабильно набирает вес. Что делать?<br>— Заставь её больше ходить. Если она будет ходить по 5 километров в день, то через неделю эта жирная скотина будет в 35 километрах от тебя.
мне 16 лет, рост 174, вес 67!!!я не толстая?(
мне 14 мой рост 175 а вешу 58 это как????
мне 18 рост 1.71 вес 56 кг, думаю над тем чтобы похудеть еще на пару килограмм. хожу в спортзал и думаю может сесть еще параллельно и на строгую диету. параметры 89-62-92 есть ли смысл голодать?
Мне 12 лет рост 156 см. вешу 43 кг. в начале лета весила 52 кг. при росте 152 см. всё лето я худела,но правильно.Но в школе меня продолжают называть толстой я знаю что я похудела для себя а не для однаклассников но я очень комплексую и хочу ещё похудеть что же мне делать? я очень переживаю и вообще как вы считаете я нормально вешу? И надо ли мне худеть?
я рост 156 вес 42 кг мне 13 лет в 11 лет я весила 50 кг при росте 144 см у меня очень свисает кожа может какойто комплекс упражнений или что?Подскажите как убрать обвисшую кожу.ЗАРАНЕЕ СПАСИБО
одноклассники называют толой))Вес 50 кг, рост 155 это нормально? Очень хочу похудеть, подскажите что делать???
Мне 18 лет. При росте 158 вешу 69 кг. Как похудеть? У меня особенно ляшки большие. Что посоветуете?
здравствуйте скажите пожалйста мне 23 я хочу весит 46 500 не ниже рос 163 так весила лнто щас набрала вес до 53 хочу назад скажите можна ли при моем росте так весить в 46 500 смотрелась не худой есть и бедра и задница не маленькая
скажите пожалуйста как сохранить вес до 47 при росте 163
Мне 13 лет , мой рост 171 , мой вес 61 , это нормально ?
вес 163 вес 48 49 это нормально фигура не худая а с формами
вес 48 49 рост 163 это нормально
Поражаюсь нынешним деткам) откуда такие формы в 14 лет?) девочки, меньше макдональдсов, побольше бега. Кушайте как положено. не стоит изнурять организм диетами в 14 лет, язвы ЖКТ вещь не столь приятная. Оторвите свои попы и побежали по стадиону)) самое лучшее что могу предложить) С уважением Нюта 20 лет, 154 см, 43 кг.
Всем здравствуйте. Мне 12,почти 13 лет. Мой рост 173 см. а вес аж 72 кило! Внешне вроде бы незаметно никаких слишком выдающихся складок,нету выпуклого живота. Да и ноги вроде нормальные... И все при том,что у меня широкая кость. Будет ли у меня нормальная фигура, лет через 5-10? Или надо худеть?
мой рост 177см., вес 70кг, мне 16 лет. хочу похудеть но немогу!!! нет сили воли !! мне б 5 кг сбросить.....<br>ноги худые,класные , только животик плохой и на боках....<br>может посоветуйте!!!!!!! <br>лю....вас)))__________:)
мне 17 лет, рост 170, вес 60, мне надо худеть или нет?
хочу получить килограммов 50!
Здравствуйте! Мой вес 175 см, вес 56. Не могу поправится, вообще. Что делать?
Помогите!!надо похудеть на 5 кг,сейчас вес53 А рост 166
мне11 лет мой рост 163 вес 53кг.
мой рост 156,а вес 44)хочууу похудеть.живот классный,плоский,а вот ноги....какие-то то полные(((мне 12)и что мне делать???
я при росте 157 вешу 56кг..худеееть?
привет. мне 13 мой рост 163 а вес 65 это нормально.? сколько я должна весить
мне 15 лет, рост 172, вешу 52,нужно ли мне толстеть? Каким должен быть мой вес?
Мне 18 лет. Вес 72кг рост 180см, при активных занятиях спортом. Ето нормальный вес или я считаюсь худым? пытался набрать вес не получается
Привет:))) меня зовут Аля, мне 19лет, мой рост 154, а вес 40 - 42. Мне нужно поправлятся!
Всем привет !при росте 180 вешу70 но иногда подшучивают что я пирожок:)нормально это?
Мне 13 лет у меня рост 170 а вес 68..но все говорят что я не толстая..я толстая??в зеркале вижу корову..
мне почти 15 лет и я вешу 52 кг и рост под 170. мне очень хочется до 48, я уже что не пытаюсь делать. все говорят что я худая но я готова себя убить кажется что такая толстая. что я только не делала. я не ем после 6. ем 2 раза в день и то очень мало. но 0 просто 0
Ехала в автобусе, вся в слезах из-за несчастной любви.
Маленький мальчик посмотрел на меня и произнёс:
- Ты плачешь, потому что ты жирная, да?
мне почти 13 лет.Рост 170.вешу 58 или 62 когда как.Надо ли мне худеть?
Мне 18 лет.<br>Рост-173 см.<br>Вес- около 62-63кг(точно не знаю)<br>Нужно ли мне худеть?
Мне 12.ПРи росте 164 вешу 62 кг.Срочно хочу похудеть на 10 кг помогите
Мне 18 лет, рост 185, вес 60 кг, это дистрофия?<br>А то в армию не хочу :)))
Здравствуйте, мне 15 лет рост 170 см я вешу 51 кг это очень мало?<br>это с учетом того что у меня имеется лишний вес (немного на боках, на ногах, на груди и на спине) как мне сбросить этот самый лишний вес?
Мне 14 лет рост 184 вес 91кг раньше был нормальным ,но в 3 классе вырос сильно и очень сильно поправился на сколько мне похудеть можете сказать ?
мне 14 лет, мой рост 163, мой вес 47 это нормально?
все такие проблематичные...а вот я идеальный!!!..
Уважаемые Администраторы! Ваши ответы - это НЕЧТО! Очень поднимают настроение! Спасибо вам огромное!
Мне 13. Мой рост 158 см, а вес 34,это норм? а могут месячные начаться при таком весе?
Мне 15,мой рост 176,вес 58,объём груди 86,объём талии 65,объём бёдер 89.Меня не устраивает моя талия...Раньше животика не было,а теперь...Пдскажите что делать!Заранее спасибо!!!
Мне ещо нет 20 лет. Вешу я 65 кг, а рост 172. Я хочу похудеть примерно на 5 кг. А вы как щитаете? Если нужно, как это зделать?
здравствуйте, мне 12 лет рост 167, вес 56, надо ли мне худеть?и вообще<br>это нормально?
Здравствуйте. Мне 19 лет. При росте 161, вешу 59 кг. <br>2-3 месяца назад отказалась от мяса и всех мясных продуктов, потом от рыбы и майонеза.<br>при вегетарианской диете через сколько месяцев вес начинает уменьшаться?
нуууу... вот к Вам с вопросом, а Вы хамите. <br>"Необоснованная критика, хамство и демонстративное «тыкание» будут удалены." это так, к слову. <br>Сайт-то хороший. И комментарии часто интересные. И все было бы лучше, если бы Вы видели грань между юмором/иронией/сарказмом и откровенным хамством. <br>А то как-то не хорошо получается. Ну Константин, Петрович. ай-яй-яй Вам.
приветствую))) мне 23 года вес 43-45 кг рост 164. мне в принципе нравиться, но все вокруг говорят что худая, по мне вроде нормально. интересно ваше мнение. и еще какие упражнения можно делать чтоб увеличить грудь???
Тяжелый случай. От имени всех 19-ти летних, заявляю, что возраст (19 или 53), не всегда показатель интелекта и уж тем более уровня культуры человека. Примеры приводить не будем, уж слишком все очевидно.
Здравствуйте,я бы хотел спросить сколько кг мне нужно скинуть если мой рост 183см вес 91кг.Заранее благодарен
Здравствуйте,мне 16 лет,164 см, вес 54 кг,....надо ль мне худеть,..
мне 18 лет,рост 162,вес 42,я выгляжу худой,особенно в ногах.ем очень часто,занимаюсь фитнесом,проблем со здоровьем нет,но никак не поправлюсь.Можете ли вы чем-нибудь помочь?
мне 18 лет рост гдето 158 - 159 вес 60 кг парень говорит нормальная все при мне а я комплексую и в зеркале кажусь жирной и фигура все есть вот только мне кажется что нет у меня депресия(
Комеди отдыхает!!!Вы знаете,у меня проблемя с недовесом,но ваще побоку!!!я хочу вот также как вы работать,сидеть и решать мега-глобальные женские проблемы)))возьмете на работу к себе? и было бы круто,если бы задающий вопрос прикреплял фото- 12 лет,рост 173, вес 79,это как???я хотел бы еще и увидеть это!)))))
мне 16 лет. рост-176см, вес 69кг. это нормально?
Здравствуйте! Обращаюсь за советом к вам не в первый раз, отличный сайт!!! Не могу понять, мне 25 лет мой рост 157 см. вес 49 кг. 7 дней в неделю физ. упражнения и контролируемое питание, но вес как спустился до 49 так он и есть! Что это, норма моего тела? Ответе пожалуйста! Спасибо!
Здравствуйте, мне 17 лет, 1) рост примерно 156, вес 46-47 кг, так вот, это идеальный вес для меня? за лето я похудела где-то на 7 килограмм, так как сидела на гречневой диете<br>2) так вот хочу 44-45 кг, но сидя на этой же диете не худею, что делать подскажите?
МНЕ 16 РОСТ 167-169СМ ВЕС 62 КГ какая норма должна быть
всем привет у меня рост 165см а вес 63кг это разве норма?сколько кг для меня норма при моем росте?
Ваше тело максимально приспособлено к условиям вашей жизни. Если вы измените ваше тело, то изменится ваша жизнь. и навряд ли ваша новая жизнь понравится вам больше нынешней.
Дарова. я до 10 лет был через чур худым и родители заставляли меня есть есть и есть и вот теперь мне 14 и мой вес 70 кг жир скопился в области живота, задницы и даже маля в груди как не пытался худеть ничего не выходило вот 2-3 недели назад еще весил 65! как быстро похудеть ???
возможно. Только многие люди, которые реально имеют лишний вес, но бояться сами себе в этом признаться, глядя в такие таблицы успокаивают себя, якобы вес то нормальный, но смотреть нужно скорее в зеркало, что я и делаю. Правильно сказал арнольд: если на вас что то трясется, то это и есть жир
почему мой вес не соответствует объемам? Вес намного ниже нормы, а объемы большие
получается что так:) мой рост 160, вес 51, а талия 67, бедра 94, хотя по формулам моя талия должна быть рост минус 100, тоесть 60,но у меня она такая была при весе 46кг, а вес должен быть минимум 55:) ток при таком весе моя талия вообще была 72. Я не понимаю почему так.
ха ха:) я замужем.. Такая стала после родов, поправилась на 15кг, уже похудела на 9. Раньше, до брака, я была стройная. :). Но это не объяснение почему вес не соответствует объемам.
возможно. А многие люди, которые боятся сами себе признаться в том что толстые, глядя в такие таблицы успокаивают себя, якобы вес то нормальный,значит все хорошо, а на самом деле далеко не все так, смотреть нужно в зеркало и на свои объемы, чтоб было все пропорционально, а вес пусть будет хоть 40, хоть 100.
пасиб:)
Мне 17 лет, вес 68кг,рост 173)
елена, почитай комент выше
мне 23, почти 24, приблизительно с 11-12 лет начала полнеть... сейчас рост 174,5 и вес 103... не давно за пару дней из-за стресса потеряла 2 кг...хочу похудеть, но не выходит...
Мне 16лет, рост 179-180см, вес 61кг) как набрать кг 5?
мне 15 лет, рост 173, вес 51 кг.Это нормально для меня? Мне говорят,что нужно поправиться, кабы у меня "кожа да кости".Я считаю, что я нормальная.Какой должен быть моя вес?( чтобы не было проблем со здоровьем, а то из-за дефицита в весе могут быть некоторые проблемы)
Привет.Мне 16.Вешу-58кл.Рост-1.57.-Это норма?
а для меня и 50 много:) 19 лет, рост 160. Стремлюсь вернуть 46кг. Так считаю из-за объемов. Именно с весом 46 имела хорошую пропорциональную фигуру.
зачем мне пояс носить, и так талия хорошая:) хочу вернуть вес 46, чтоб везде объемы ушли немного. У меня были самые обычные объемы, которые должны быть для моего роста: 84-61-90.вот только вес маленький:) Сейчас чуть поправилась, ну ничего, это я скоро исправлю
Здравствуйте я парень мой возраст 16.5 мой вес 52кг мой рост 170 ...это нормально или нет ?
Мне 27 лет,рост 168 см. Вес 51 кг.как набрать вес?
почему через 300, я уже убрала 10 см с талии за 5 месяцев, и 6 уберу, тем более что объемы начали стремительно уходить.а еще эти объемы появились после родов, и мой организм сам вернет все что надо. А я ему помогаю правильным питанием, результат не заставил себя ждать. На бедрах осталось убрать 2 см.
90% диет связано с холистерином. А вот цитатка из книжки 70-х годов. Даже тогда знали правду, всё равно реклама безхолистериновых продуктов продолжается. "Выявление отрицательной роли холестерина дало основание рекомендовать исключение из диеты холестеринсодержащих продуктов. Однако в настоящее время найдено, что в организме человека клетками печени синтезируется значительно большее количество холестерина (700-1000 мг/сут), чем потребляется с пищей (300-500 мг/сут), при этом холестерин является постоянным и необходимым элементом клеточных мембран."
Здравствуйте,мой рост составляет 174,5 см.,мне 14 лет,в марте будет 15.Я немного комплексую,это нормальное соответствие?
Спасибо за ответ,извините,забыла представиться,я Даша,и еще мой вес около 57-60 кг,я немного худощавая(грудь совсем небольшая)мне почти 15,скажыте пожалуйста она еще будет рости?(грдудь)при росте 174,5 см.??
Здравствуйте,мой рост 162см,мне 12,мой вес 45кг,я немного комплексую,это нормально?
здраствуйте мой рост 164см а вес 59 кг,мне надо убрать жир с ляжек ,помогите как????<br>пожалуйтса,прошу вас!!!
Здравствуйте, мне 16 лет.рост 147...вес 35 уже год держится...Как мне набрать хоть 6-7 килограмчиков подскажите..))
Здраствуйте мне 17 лет, мой рост 169 , а весь 61, нужно ли мне худеть??
здравствуйте!мне 35лет рост мой 153см вес 56килограм.четыре месяца назад родила ребенка.уже не кормлю.нужно ли мне похудеть?какой должен быть мой вес?
Мне 13 лет , при росте 154 см вешу 40кг . В зоне бедер проявляется немного лишнего веса , я на жесткой диете , занимаюсь спортом , а этот "дефект"не проходит , что мне делать ?
мне 16 лет и я вешу 55 кг рост 160-162 ,я качаю пресс и не ем после 6-ти и делаю упражнении, нормально ли это?как можно еще худеть?
скажите пожалуйста у меня нормальный вес, мой вес 55кг при росте 164см и мне 13год.
просто я похудела на 2 кг за месяц и я ща вешу 53 ,результаты меня не устраивают,как еще можно худеть?
Мне 22 года. При росте 156 см. мой вес составляет 39,3 кг. Года 3 назад средний вес варьировался ок. 44 кг. Больше года назад села на диету (лечу поджелудочную). Ощущаю себя нормально, не считаю тощей, но нормален ли такой вес для ношения и рождения ребенка? При попытках поправиться увеличивается только живот.
Мне 14 лет, я вешу то 60, то 61, то 62 кг(вес колеблется). Боюсь, что начнётся ожирение... Что делать???????????????
Мне 14 лет. Вес 54 кг рост 165 эта нормально?Я думаю что нет.....
Здравствуййте.я вешу 73 кг при росте 165 это очень много что делать?
Здравствуйте! Мой рост 178см и вес 83.5 кг чувствую что перебор подскажите пожалуйста упражнения чтобы сбросить до 80кг
приветики )) мой рост 160 см . а вес составляет 48 кг . ИМТ у меня 18 , 75 а если верить вашей статье то мне следует отнят из моего роста в сантиметрах 100 получаеться мой идеальный вес должен быть 60 кг ??? Прошу ответьте быстрее , очень надо )
Мой рост 175см. а вес 76кг. Это нормально?
Мне 17 вес 55 это норм ???
Мой рост 172см, вешу 67кг! Это больше нормы? На сколько нужно похудеть? Помогите пожалуйста......
мне 19 лет вешу я 75 кг<br>рост мой 166 на сколько мне нужно похудеть и как это сделать?
Мне 20 мой рост 180 и вес 80 и я всем доволен)
Здраствуйте!меня Зовут Томка!при росте 167 я вешу 56кг.обемы 90-65-89.комплексы изза большой груди и попы.Парню нравлюсь,говорит что фигура классная.есть за что подержать.да и много кто говорит.раньше я весила 60-62 при росте 155-157.в дестве страдала ожирением 3й степени.сейчас качаюсь.толком не ем.все убеждают что пора перестать себя изводить,но я уперта на своем.подскажите как побыстрее прийти к результату,пляжный сезон на носу
Здраствуйте мне 12 лет мой рост 176 см,а вес 62 кг но я большэ не росту у меня нормальный вес?
Здравствуйте,меня зовут никита ,мне 18 лет,<br>При росте 162 см, а вес 42 кг ,,подскажите что мне делать я очень маленький и худой?
люди,зачем вы так себя изморяете диетами или наоборот,едите все слишком много!вам,как и мне,должно быть известно,что если ты человеку нравишся,то он не будет оброщать внимание на ваши недостаки!если вы так себя не любите,что начинаете обсуждать свой вес...вот,например,мне 16 лет.мой рост 171 см. и вес 53.до нового года я вешала 45,мне говорили что я слишком худая,а сами на руках носили!нет смысла сидеть на диетах,надо любить себя такой ,какая ты есть,и тогда люди будут любить вас!
Здравствуйте, мне 18. рост 171 см,вес 55, как можно набрать вес ?
15 лет, 42 кг, рост 164см! что делать?
Здравствуйте! Мне 20 лет, рост 188, вес 85, какой идеальный мой вес, а то не могу определить то сбросить лишний то набирать!!
мне 15 лет мой рост 171 см а вес мой 70 кг как думаете мне надо худеть или нет??
Здравствуйте !!! мне 20 лет и я имею рост 160 м и вес 55.2 кг я должна весить по данным указаниям в таблице 68.5 кг. это не многовато ??? мне бы ещё бы хотелось бы сбросить, но увидела то что мой вес не сходиться, то что указано в таблице ... дало мне призадуматься !
спасибо !
при росте 153 см с вешу 44 кг. в темте написано,то у меня истощение, но живот-то торчит, как так?
Мне 12 лет мой рост 165 а вес 48-49.мне не нравятся ляшки они какието широкие толствоватые.все говорят что у меня красивые длинные ноги но мне не нравится.Я уже месяц просидела на диете и делала зарядки занималась спортом и похудела на 6кг.А сейчас не хочу не чем заниматся меня уже тошнит от этого спорта я хочу съесть очень много конфет но если я это сделаю то вес быстро вернётся.грудь у меня 73см талия 58см бёдра 81см.мне надо похудеть в ногах ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА я даже после 17 не ем Помогите!!
мне 20. При росте 174,5 см вешу 78 кг. Помогите похудеть...........(
Добрый день.У меня рост у мужа 183 см, а вес 70кг, и он смотрится очень худым, хотя по таблицам его вес около нормы. Но у меня такое чувство, что он как бы сохнет, у него становятся тонкие ножки, выпирают кости. Что нужно проверить, в чем может быть проблемма? Заранее спасибки.
Мне 28, рост 170 см., вес 67 кг., сколько мне нужно сбросить чтобы быть нормальной?
Мой вес 40кг, рост 145, возрост 11 лет.
Мой вес 60 кг при росте 159см. Хотелось бы скинуть еще несколько кг. Сила воли у меня хорошая, ем довольно мало, пью воду, может быть не совсем достаточно. Избегаю мучного, сахара, соленого. Образ жизни средней загруженности. Много времени провожу за фортепиано. Моя проблема в области пресса, эти пару кг именно там. А так объемы тела очень нормальные и выгляжу я в свои 45 лет прекрасно. Что вы посоветуете, можно ли добиться совсем плоского живота и скинуть лишние кг?
Константин, спасибо за ответ! Обязательно приобрету широкий кожаный пояс, и позже, сообщу о результатах. Можно ссылку на Гимнастику №1 или напишите своими словами, что это за упражнение? Заранее благодарю!
Здравствуйте, мне 22 года, рост-168 а вес-53кг. Живота нет, ребра видно, но не нравятся ноги и колени, скажите пожалуйста как сбросить вес в ногах и много ли по Вашему мнению надо? Спасибо.
Здравствуйте у меня в 14 лет ,рост 178,параметры 75,70,83 и вес 47 ,я заметил что у меня маленькое тело узкие рёбра узкие плечи широкие бёдра и длинные ноги ,я считаю что для мальчика это не оч нормально,я пытаюсь бегать заниматься спортом(отжим гантели пресс)вроде начинает давать результать,что можете посоветовать чтоб к 17-20 годам была фигура с равномерным телом и ногами и хорошо развитой мускулатурой?заранее благодарен
Ещё раз большое спасибо
Здравствуйте! Мне 28лет.рост примерно 160см, вес 42кг. я не знаю что мне делать и как набрать свой вес,плюс кости расширить,так как они у меня как спичечные. помогите пожалуста
Здравствуйте! Мне 15 лет. Рост 174см, вес 60кг. Что мне делать? Сбросить, или поднять? Не знаю...
здравствуйте! Мне 19 лет, рост 164, а вес 46 кг это нормально или как?
Здравствуйте. Мне 14 лет, вешу 43 кг при росте 169 см. В 11 лет при росте 165 весила 45 кг и сильно похудела.Никак не могу набрать вес в течении двух лет и очень сильно переживаю по этому поводу. Показывалась эндокринологам, но они считают это нормальным...подскажите пожалуйста(
Дура ты Ксюша. Написано же было, Сайт защищён древней магией. Я их знаю. С волшебником надо осторожно, а то так и останешься жабой.
Здравствуйте мне 17 лет, мой рост 178 см - вес 64 кг...это нормально?
ты Константин че выебываешься то...я спросил..ответь или не ответь...блять я спрашиваю а ты тут выебываешься...хреновая статья какая то,а нет не статья а АВТОР!Мозг то у меня есть я просто хотел убедиться, а вот у вас по ходу мозгов нету совсем...Пока!
привет, мне 15 рост метр 60-70 вес 61-62,мне худеть или нет?все частоо называют меня коровой,но мне в семье и парень говарит что я отлично выгляжу,я собераюсь отказаться от сладкого ,и ходить в спортивный зал,поможет ли?
Здравствуйте ,мне 13 лет,мой рост 170см.Мой вес 53кг.Стоит ли худеть.?Если да то до какого веса?
рост 178 вес 68 это норм или нет
ну вот...я думала все ок, даже есть лишнее, но нет - не
хватает веса, даже очень...в 17 лет с ростом 160 вес 42 кило...кушаю почти все время! больше 2 х часов не терплю ! не могу потолстеть ...
Здравствуйте.Мне скоро 12 мой рост примерно155см а вес большой 57 кг.Хотя я хожу на танцы но мало гуляю!!!Я бы хотела похудеть на 15 кг!!!Помогите!!!Пожалуйста!!!
мне 16 я вешу 87 кг при росте 150см помогите похудеть прошуууу как можно сбросить 20 кг?мне нужно похудеть за два месяца я буду поступать в колледж а я никак не могу сбросить вес
ну какие методы можно принять?похуденья?все испробовала
Здраствуйте. Мой рост 160 мой вес 60 и мне 12лет .Нужно ли мне пробовать худеть
Драсте. Мне 12. Мой рост 166 - 167, я вешу 75 кг. Парень. Стоит ли мне худеть? Или со временем вес перейдёт в рост?
Мне 12 рост 160 см вес 39 кг все я довольна худая,все говорят что я скелет=_= хотя сам и меньше меня весят подскажите сколько я должна весить и как быстрее набрать вес
Считаю что у меня хорошая фигура, рост 175-176, вешу 64 кг, параметры : 91-68-98, вроде не страшно но как в домашних условиях можно быстро похудеть в ляшках и икрах? они просто ужасные.
Худым быть тоже тяжело все тебя упрекают,поверьте...но когда ты становишься анорексичкай-это твой выбор...полненькие не худейте вы же такие хорошенькие,а худые?как пустышки!мне сейчас 14 при росте 185,5 я весила 45 теперь вешу 33кг(это ужасно,я понимаю что жить надо но нет сил)ведь тот кто вас любит ему должно быть все равно,тк вы для него та единственная
Пишу вам реально через слезы. Мой рост 175, вес 48кг!!!!<br>Сама симпатичная даже очень, но.из за веса в прямом смысле скованна по рукам и ногам! Ни платье одеть, ни шорты, не искупаться на отдыхе. Хотела танцевать, но не могу, можно догадаться из за чего.<br>Ношу 8 пар колготок под низ брюк. Но это ужас, особенно летом. Вся жизнь коту под хвост. У моей сестры(11лет) ноги толще чем у меня. <br>Терпела 3 год сейчас просто взорвалась, постоянно рыдаю, истерики, депрессия. Из дома почти никуда не выхожу. Пока "оденешься" идти некуда не хочется. К врачу ходила, она мне ни чего толком несказала, тупо, "ну гордись многие худеют ради этого.."<br>Чем гордиться???? Анорексичным телом? Ем нормально не много и не мало.<br>Просто реально уже жить не хочется. Мне 17 лет, все планы пролетели мимо. Ничего не могу, не в спортзал сходить, не просто в аквапарк. Семья летом поедет в Алмату а я нет, что мне там делать? Сидеть дома постоянно. Прошу реальной помощи, а не психологии....
Мне 14 лет,вес-76 кг,рост-175.Мама говорит мне похудеть,я не знаю что делать!Боюсь,что в таком возрасте могу навредить себе.Хожу на фитнес,вес держится...Питаюсь сбалансированной,после 18:00 не ем.Подскажите,пожалуйста,что делать?
Мне 14 лет я вешаю 46 кг .. Скажите пожалуйста это нормально??
Мне 13 лет,вешу 42 кг. Серьезно комплексую на счет своей фигуры и особенно ног!Рост метр 62 Подскажите, это нормально? И какими упражнениями можно сделать ноги стройными? Большие физические нагрузки нельзя. Ибо много болезней которые мне это не позволяют:(
Здравствуйте, мне 18 полных лет почти 19, рост 184., вес 61, курю, не пью ни когда. Год назад в 17-18 лет весил 65-66 и рост был 183,Курю где то пол тора года. Последние от сюда пол года курить стал больше, кушать мало, вытянулся еще: 183,8-184,5. Кожа еще детская у меня.Если курить бросить, правильно питаться буду, во время!!! Очищение организма сделаю полностью народными средствами или еще какими нибудь способом. Начну больше питаться и начну спортом потихоньку заниматься. это все я правильно понимаю, так и будит???Спасибо
Здравствуйте, мне 14, мой рост 167-168, а вес колеблется от 57-59( но очень много занимаюсь спортом, поэтому когда хочу сбросить за счет нагрузки не получается, организм привык. Подскажите надо ли худеть и на сколько?
Привет)) мне 15)) рост 170 и вес 50 кг)))<br>я знаю у меня идеальный вес))) но в зеркале я толстая не знаю что мне делать))) стоит ли худеть?
Здравствуйте, мой рост 172, а вес 52 я хочу добрать до 65-70 кг, но не знаю как. Может подскажите как нормально питаться?
Здравствуйте, мне 19лет, мой рост 164, а вес 54 я не знаю как увеличить свой рост помогите пожалуйста!
Зраствуйте,мне 12 лет мой рост 1.62-1.63.<br>Мой вес 56 кг для сеня ето много и темболия 7 клас все говорят что я жирная. Подскажите как похуде хотяби до 50 кг
мне 18 лет мой рост метр 68 я вешу семдесят ем мало и не худею что делать ?????????
Мне почти 11 лет(20 ноября исполнится), рост 162, вес 43-44. Я высокая, поскольку папа 197см. И до школы всё было нормально. Но пойдя в школу все были ниже меня ростом и, соответственно, ниже весом. Веса и роста стеснялась и стесняюсь. Я уже не знаю, что делать!!! Занимаюсь волейболом (начала), танцами (6 лет), в театральной студии (4 года), английским. Раньше ходила на плавание. И ничего не помогает. Хочется сбросить. Надо ли?
Здраствуйте. Мне 20 лет мой рост 158 м моиф вес 51 кг и я хочу похудеть 45 кг скажите мне нужно худеть?
если честно то мне кажется что нужно просто взять и сказать себе что я толстая!!! и не выжимать из себя все соки чтобы выглядеть как модель! кто это вообще придумал что фигура должна быть 90-60-90, все должны быть индивидуальны)))))))
Здравствуйте! Мне 15 <br>Рост 173 ,а вес 51... Для меня это проблема ,потому что хочу прибавить в весе:( но я ем и не толстею... У меня мама худенькая..Врач сказал ,что скорее всего-это гены..Что делать?
Здравствуйте мне 14 лет но и при росте 165 я вешу 75.01 и очень с большой грудной клеткой которую очень заметно и это не очень ... Как мне можно сбросить вес и можете дать совет что мне делать с грудной клето обхвал груди 102...??
Здравствуйте. Мне 10,3 года, рост 166 вес 82. Я всегда был высокий и толстый. Подскажите, нужно худеть, или с возрастом всё станет нормально?
Мне 17. Мой рост 169см. Мой вес 61кг. Хочу похудеть до 58 кг или нужно еще?
Здравствуйте. При росте 169 см,я вешу 61 кг,мой объемы 90-69-101. Скажите пожалуйста,если похудеть до 58 кг и уменьшить объемы 90-65-90,то это будет приемлемо?
Добрый день! Мой рост 169. Мой вес 61 кг. Мой объемы 90-65-100. Я занимаюсь плаванием и тренируюсь в спортзале,правильно питаюсь. Моя цель уменьшить объем бедер до 90 и скинуть вес до 58кг. Подскажите это нормальный вес и объемы для 18 лет?
Всмысле как я собираюсь это сделать?! С помощью правильного питания и тренировок конечно. А что я делаю неправильно,что вы говорите,что у меня не получится достигнуть желаемых результатов?
Тогда как мне похудеть?
Я в день съедаю 990-1200 калорий. Соответственно плавание,тренажерный зал,умственные нагрузки помогают мне их быстрее сжечь. Вы говорите,чтобы похудеть,нужно ускорить обмен веществ,как это сделать?
Занималась этим два года назад,похудела до желаемого результата. На данный момент занимаюсь этим полмесяца. За это время скинула 2,5 кг. Осталось еще 3 кг. Когда скину вес,буду работать только на объемы бедер,уменьшу до желаемого и продолжу так же правильно питаться,но с поблажками к сладкому. Планирую скинуть вес до конца мая,а объемы до конца июня.
Почему не мой случай?)
Я парень. Мне неполных 16 лет, рост 169см, вес 46 кг. Все очень плохо?
А можно без шуток?) Что мне делать, как набрать вес?
Чувак, тебе хорошо говорить, так как ты, скорее всего, с пропорциональным весом и ростом. А у меня ппц, выгляжу дрищом полным, у меня еще и грудная клетка жутко выпирает. Мало того, что кость тонкая, так еще и жира ноль, и мышцы маленькие, не то, чтобы дряблые, рельеф есть но... Жру нормально: сегодня утром овсянка, в обед борщ с мясом и два бутера с сыром и маслом. На ужин пельмехи. Причем, в течение дня часто пожевать хочется и ем хлеб, колбасу и прочее, что есть. Но масса нихрена не растет, прошлой осенью 40 было, значит за полтора года набрал всего 6. Говорят, веганом становись, может поможет.
Да надо мной особенно не ржут. Мне просто противно, что я как даун худющий. Я не говорю, что хочу быть шкафом. Просто поднабрать хотя-бы килограмм 15. Ходил весь прошлый год на самбо. Нихера не помогает. От бокса не думаю, что станет лучше.
ещё допрежде всех этих подвигов парню следовало бы сперва вылечить гельминтоз,<br>которым скорее всего и объясняется его незавидная доля. Я и сама по себе сделала бы такой вывод, но он <br>вдобавок подкреплен и случаем из жизни. - Я смолоду дружила с одной девушкой, она росла и развивалась <br>на моих глазах вот точно по такому сценарию, как этот ваш парень, - и к окончанию школы выглядела точь-в-точь, <br>как он сейчас. Потом наши пути разошлись, и снова довелось нам с нею встретиться уже в лет под 30.<br>Она оставалась все такой же бледной немочью, как и раньше, но ни на что не жаловалась, кроме своей худобы.<br>и хилости. И представьте же мое удивление, когда ещё года через три мы случайно встретились как-то в Москве -<br>и я бы её не узнала, если бы она не окликнула меня первой: передо мною стояла красивая, нормально упитанная <br>и хорошо сложенная женщина. - Как она рассказала, пару лет назад ночью из неё выползли две огромные аскариды! <br>Перепуганная вусмерть, моя приятельница кинулась срочно пройти
Херасе// Ну что могу сказать, возможно у меня тоже самое. Но питаюсь то я нормально, руки мою, откуда им взяться? Кстати, по поводу предыдущего сообщения - наврядли это самопрограммирование, я все предыдущее лето штангу качал и жрал как слон, при этом каждую ночь перед сном давал установки в духе мое тело супер, я сильный, мои мышцы с каждым днем все больше и больше и т.д. - не прокатило
Не очень тебя понял - что именно за таблетки-то?)
Че то мы отошли от главной темы. Да и ты же сам говорил "таблетки тут нет и быть не может". А сейчас рекламируешь свои таблетки? Да и не факт, что у меня аскариды и прочая хрень
Мне 14 лет вес 45 кг рост 158 что мне делать?
Мне 16 лет, рост 157 см, вешу я 42-43 кг. Никак не могу набрать кг:( что делать?(
Здравствуйте мне 11 лет и я вешу 38-39 кг при росте 152 это норма?
Мне 27. Трое детей, вес 64 ,рост 158 см. Муж говорит , что я жирная. Как похудеть и так ли это необходимо?
Мне 60 .рост 182.стоит ли мне худеть при при весе 116кг??
Здравствуйте! Мне 19 лет,рост 164. Ещё месяца четыре назад вес был 46 кг,а сейчас уже 49,500. При том что ем также как и раньше,во многом себя ограничиваю. Просто боюсь что такими темпами еще через 4 месяца увижу цифру за 60 кг...В чём может быть причина?
Очень веселая тема спасибо????
Гость: Кузнецова Юлия -
12.01.10 21:49а я при росте 173 вешу 67 кг...это очееееень много!хочу 62!что делать?